با من آشنا شوید دوره آنلاین شروع غذای کمکی مشاوره ها برنامه غذایی بلاگ دستور غذا

پاستا با سس اسفناج

پاستا با سس اسفناج

پاستا با سس اسفناج

این یک غذای ساده و خوشمزه با کالری بالا برای کوچولوهایی هست که شیر، ماست و پنیر را به راحتی نمیخورند. همچنین این یک غذای ایده‌آل برای معرفی غذای بافتدار هست.
زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه
زمان پخت و پز: 20 دقیقه
تعداد سروینگ: 3
مناسب رده سنی: 9 تا 10 ماه 11 تا 15 ماه

مواد لازم:

  • ۱۰۰گرم اسفناج تازه
  •  ۱ کاپ پاستا
  • ۲ ق‌غ‌خ پنیر خامه‌ای پرچرب
  • ۴ ق‌غ‌خ پنیر پارمزان
  • کره یا روغن گیاهی


 


طرز تهیه:

۱-پاستا را جداگانه بپزید.

۲-اسفناج‌هارو بشورید و با همون آبی که روشون هست برای ۳ دقیقه بپزید.

۳-آب اسفناج‌ها رو بگیرید.

۴-کمی کره/روغن زیتون/روغن نارگیل را در ماهیتابه بریزید.

۵-اسفناج را کمی تف بدید، سپس پنیر خامه ای و شیر را اضافه کنید.

۶-ماهیتابه را از روی گاز بردارید و پنیر پارمزان را اضافه کنید.

۷-پنیر را هم بزنید تا اب بشه.

۸-سس را در غذا ساز بریزید تا کاملا میکس و خرد بشه.

۹-سس را به پاستا اضافه و میکس کنید.

نوش جان.